מתכון: כדורי שוקולד עשירים בחלבון

בואו נכין ביחד כדורי שוקולד טעימים, בריאים ובעיקר עשירים מאוד בחלבון. מומלץ מאוד להגיש לשולחן כקינוח לאחר הארוחה עם שתיה חמה, או סתם לקחת בתיק כנשנוש ולחלק לחברים בעבודה.

מרכיבים

• 8 כפות שייק הרבלייף פורמולה-1 שוקולד.
• 8 כפות הרבלייף פרומקס.
• 1/4-1/2 כוס מים.
• 1 כף חמאת בוטנים טבעית.

הוראות הכנה

בקערה בינונית יש לערבב את אבקת הפרומקס ביחד עם השייק שוקולד עד לקבלת תערובת אחידה. לאחר מכן נוסיף בהדרגה את המים ונערבב עד שנקבל בלילה מוצקה. נוסיף את חמאת הבוטנים ונמשיך לערבב עד לקבלת תערובת נוחה ומתאימה לעבודה. במידה והתערובת יבשה מדי ניתן כמובן להוסיף מים בכמות הנדרשת.

כעת שהבלילה מוכנה, לוקחים מעט מן התערובת ביד, מכינים בעדינות כ-25 כדורי שוקולד, ומצפים אותם בשבבי קוקוס/קקאו דל קלוריות.

ערכים תזונתיים

3 כדורי פרומקס חלבון מחליפים מנת שייק חלבון יומית אחת.

אתם כמובן מוזמנים להתאים את כמויות המרכיבים לפי העדפות הטעם והתזונה האישית שלכם. בתאבון :)