מתכון לעוגת פאדג' בראוניז חלבון

תכירו את עוגת הפאדג' בראוניז הבריאה והמענגת שלנו המבוססת אבקת חלבון הרבלייף 24 ProMax. העוגה הזו לא רק טעימה מאוד אלא גם עשירה בחלבון, ויטמינים, ומינרלים מזינים החיוניים לתמיכה באורח חיים בריא ומאוזן. הבראוניז נטולים קמח, סוכר וביצים ומתאימים גם לטבעונים. שתפו את המתכון כדי שלכולם יהיה בריא וטעים!

מרכיבים

• 9 כפות מדידה (הכף השקופה) של אבקת חלבון Pro-Max.
• חצי כוס חלב דל שומן (1-3%) / לטבעונים - חלב שקדים/סויה/שיבולת שועל.
• חצי כוס מייפל טבעי.
• כחצי כוס קקאו דל שומן.
• 1 שקית אבקת אפיה.
• רבע כוס שמן קוקוס / רגיל.
• 2 שורות שוקולד מריר ללא תוספת סוכר / רבע כוס שוקולד צ'יפס מריר.
• לציפוי : 4 קוביות שוקולד.

אופן הכנה

למעט השוקולד, מערבבים את כל המרכיבים ביחד עד לקבלת מרקם אחיד של בלילה. בעזרת סכין יש לקצוץ את קוביות השוקולד המריר ולצרף לתוך הבלילה. כעת שופכים את הבלילה לתבנית חד-פעמית בינונית (20x30ס"מ). להכניס לתנור שחומם מראש ל-170 מעלות למשך 12-15 ולהיזהר שלא לייבש את העוגה! (ניתן לבדוק ע"י הכנסת קיסם לעוגה והוצאתו כשהוא לח).

לציפוי יש להמיס 4 קוביות שוקולד מריר במיקרו ולזלף מעל העוגה בעזרת כפית כשהעוגה חמה.

ערכים תזונתיים (בחלוקה ל-20 חתיכות)

• 74 קלוריות לכל חתיכת עוגה
• 3.4 גרם חלבון
• 7.6 גרם פחמימה

בתאבון :)