אין כמו משקה שוקו חם ביום חורף גשום וקר, ואם היא מגיע בתוספת חלבון של הרבלייף - עוד יותר טוב! 

מרכיבים

• 250 מ"ל מים רותחים 
• 100 מ"ל חלב קר טרי 3%
• 2 כפות מדידה של אבקת פורמולה 1 וניל (כשרות מהדרין - פרווה)
• 1 כף מדידה של אבקת פורמולה 1 קרם שוקולד (כשרות רגילה - פרווה)
• 1 כף מדידה של PDM - אבקת Protein Drink Mix (כשרות רגילה - חלבי)
• 2 כפות מדידה ProMax (כשרות רגילה - חלבי)

כיצד מכינים

יש להוסיף את החלב הקר אל תוך כוס המים הרותחים, להוסיף את ארבעת אבקות החלבון הרשומות לעיל (וניל, שוקולד, PDM ו-פרומקס), ולערבב הכל היטב היטב. לא לשכוח לברך "שהכל נהיה בדברו" ושיהיה לרוייה :)

ערכים תזונתיים

• 300 קלוריות
• 30 גרם חלבון!