מתכון לחטיף חלבון סניקרס שוקולד וחמאת בוטנים

אם אתם מחפשים חטיף בריא טעים ומזין שלא דורש אפיה, חטיף החלבון סניקרס שוקולד וחמאת הבוטנים הזה של הרבלייף הוא הבחירה המושלמת! עם שילוב של מרכיבים עשירים בחלבון וטעמים מתוקים, תוכלו ליהנות מתענוג טעים ואפקטיבי לאחר האימון או סתם בארוחת ביניים באמצע היום.

מרכיבים לשכבה התחתונה

• 100 גרם פרומקס (Promax)
• 50 גרם שייק שוקולד
• 40 גרם קוקוס טחון או שיבולת שועל טחונה
• 10 גרם סירופ מייפל טבעי ללא סוכר
• 10 גרם שמן קוקוס
• מים לפי הצורך (כדי להגיע למרקם הנכון)

מרכיבים לשכבה השנייה

• 100 גרם חמאת בוטנים
• 50 גרם חלבון PDM
• 2 כפות סירופ מייפל
• מעט מים (לפי הצורך)

מרכיבים לשכבה השלישית (טופינג)

• 100 גרם שוקולד מריר איכותי ללא סוכר
• 1 כף שמן קוקוס

אופן ההכנה לשכבה התחתונה

בקערה גדולה, ערבב את כל מרכיבי השכבה התחתונה עד שהמרכיבים מתאחדים ומתקבלת תערובת אחידה כמו בצק פריך.
שטחו את התערובת על תבנית אינגליש קייק, ודיחסו היטב כך שתהיה אחידה.

אופן ההכנה לשכבה השנייה

בקערה נפרדת, ערבבו את כל מרכיבי השכבה השנייה עד שתתקבל תערובת חלקה.
שטחו את התערובת בעדינות על השכבה הראשונה.

אופן ההכנה לטופינג

במיקרוגל או על הגז, המיסו את השוקולד המריר יחד עם שמן הקוקוס עד שהתערובת חלקה.
שיפכו את התערובת על השכבה השנייה ופזרו אותה באופן אחיד.

לסיום והגשה

יש להכניס את התבנית למקרר להתייצבות למשך חצי שעה. חיתכו למלבנים קטנים ויפים.
ניתן לקשט מלמעלה באמצעות זילוף של חמאת בוטנים.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 2110 , חלבון: 128 גרם , פחמימה: 180 גרם , שומן: 100 גרם.

תהנו ובתיאבון! :)