ירוק מהאגדות - שייק חלבון ואנרגיה ירוק ובריא

שייק מרענן, טבעי וטעים במיוחד – משלב טעמי נענע, תפוח ירוק, בננה ולימון, עם תוספות בריאות וחלבון של פורמולה 1 הרבלייף בטעם וניל וסיבים תזונתיים. מושלם להתחלה רעננה של היום או כפינוק בריא.

מרכיבים

• קוביות קרח – עד 500 מ"ל (כוס גדולה)
• 300 מ"ל מים קרים
• 2 כפות אבקת וניל מהדרין – הרבלייף
• 2 כפות אבקת PDM – הרבלייף
• שליש בננה בשלה (עדיף קפואה)
• תפוח ירוק קטן (ללא גרעינים)
• חופן נענע טרייה (אפשר בנדיבות! - רק לנקות היטב מתולעים)
• חצי לימון סחוט (אפשר גם עם הקליפה)
• כפית אבקת סיבים תפוח – הרבלייף
• לקישוט הכוס: רוטב פירות יער (לזילוף סביב הדפנות)
• לטופינג: עלי נענע טריים + אגוזי לוז גרוסים

אופן ההכנה

• הכניסו לבלנדר את הקרח, המים, אבקות הרבלייף (וניל + PDM), הבננה, התפוח הירוק, הנענע, מיץ הלימון ואבקת הסיבים.
• טחנו במשך כ־30–60 שניות עד שהשייק אחיד, קרמי וללא גושים.
• קשטו את דפנות הכוס ברוטב פירות יער ליצירת מראה מרשים.
• מיזגו את השייק לכוס.
• הוסיפו מעל עלי נענע ואגוזי לוז קצוצים לטופינג.

לבריאות!