
שייק מלבי-מלון מרענן
שייק מלבי-מלון הוא כל מה שצריך כדי להרגיש חופשה בתוך הבית. הטעמים המרעננים של מלון עם נגיעות מלבי יוצרים חוויית טעם של קינוח קיצי – אבל במרקם קליל ובריא. השייק הזה לא רק טעים אלא גם מזין, ועשוי מהפורמולות האיכותיות של הרבלייף – בדיוק כמו שצריך כדי להתחיל את היום בטוב.
מצרכים
-
- כוס חד-פעמית (כ-200 מ"ל) של מים קרים
- קוביות קרח (למלא עד גובה 500 מ"ל בכוס בלנדר של 650 מ"ל)
- 2 כפות מדידה של הרבלייף פורמולה 1 בטעם מלון
- 1 כף מדידה של הרבלייף פורמולה 1 מהדרין בטעם וניל
- 1 כף מדידה שטוחה PDM (Protein Drink Mix)
-
כ-10 טיפות תמצית מי ורדים
-
סירופ מלבי ללא סוכר
- שבבי קוקוס לבן/קלוי
אופן ההכנה
-
-
מניחים את כל הרכיבים בכוס הבלנדר: קוביות הקרח, מים, אבקות החלבון, תמצית מי ורדים, הקוקוס וסירופ מלבי לפי הטעם.
-
מערבלים במשך כ-45 שניות, עד לקבלת מרקם קרמי ואחיד.
-
מוזגים שליש מהשייק לכוס הגשה, מזלפים מעט סירופ מלבי.
-
מוסיפים את השליש השני, מזלפים שוב מעט סירופ מלבי.
-
שופכים את יתרת השייק.
-
לקישוט טופינג, מפזרים כחצי כפית קוקוס לבן או קלוי ומעט אגוזים לפי הטעם.
- מזלפים מעל הכל מעט סירופ מלבי.
-
ערכים תזונתיים
-
-
קלוריות: 189
-
שומנים: 4.4 גרם
-
פחמימות: 19 גרם
-
סוכרים: 10 גרם
-
חלבונים: 16 גרם
-
הערה: הערכים אינם כוללים את סירופ המלבי. יש לחשב בנפרד לפי הסירופ שבו אתם משתמשים – כלומר סירופ עם/ללא סוכר.
- לבריאות :)