שייק מלבי-מלון הוא כל מה שצריך כדי להרגיש חופשה בתוך הבית. הטעמים המרעננים של מלון עם נגיעות מלבי יוצרים חוויית טעם של קינוח קיצי – אבל במרקם קליל ובריא. השייק הזה לא רק טעים אלא גם מזין, ועשוי מהפורמולות האיכותיות של הרבלייף – בדיוק כמו שצריך כדי להתחיל את היום בטוב.

מצרכים

• • כוס חד-פעמית (כ-200 מ"ל) של מים קרים
  • קוביות קרח (למלא עד גובה 500 מ"ל בכוס בלנדר של 650 מ"ל)
  • 2 כפות מדידה של הרבלייף פורמולה 1 בטעם מלון
  • 1 כף מדידה של הרבלייף פורמולה 1 מהדרין בטעם וניל
  • 1 כף מדידה שטוחה PDM (Protein Drink Mix)

  • כ-10 טיפות תמצית מי ורדים

  • סירופ מלבי ללא סוכר

  • שבבי קוקוס לבן/קלוי

אופן ההכנה

• • מניחים את כל הרכיבים בכוס הבלנדר: קוביות הקרח, מים, אבקות החלבון, תמצית מי ורדים, הקוקוס וסירופ מלבי לפי הטעם.

  • מערבלים במשך כ-45 שניות, עד לקבלת מרקם קרמי ואחיד.

  • מוזגים שליש מהשייק לכוס הגשה, מזלפים מעט סירופ מלבי.

  • מוסיפים את השליש השני, מזלפים שוב מעט סירופ מלבי.

  • שופכים את יתרת השייק.

  • לקישוט טופינג, מפזרים כחצי כפית קוקוס לבן או קלוי ומעט אגוזים לפי הטעם.

  • מזלפים מעל הכל מעט סירופ מלבי.

ערכים תזונתיים

• • קלוריות: 189

  • שומנים: 4.4 גרם

  • פחמימות: 19 גרם

  • סוכרים: 10 גרם

  • חלבונים: 16 גרם

הערה: הערכים אינם כוללים את סירופ המלבי. יש לחשב בנפרד לפי הסירופ שבו אתם משתמשים – כלומר סירופ עם/ללא סוכר.

• לבריאות :)